J'ai fait un gel douche...

Bon c'est un bien grand mot, "j'ai fait", je viens de finir mon premier gel douche Vanille/Coco, j'ai donc eu envie d'en confectionner un autre, bien gourmand si possible, je suis donc partie pour faire un gel avec la base lavante Aroma Zone, puis des fragrances, vous l'aurez compris Muffin aux Myrtilles et Chocolat Blanc.

Je ne l'ai pas encore essayé, mais il me parraît lui aussi bien liquide (est-ce du à la base lavante? Si des cosméteuses passent par là...), et côté fragrance çà sent bon, mais le peu que j'ai eu sur les mains après lavage sent l'arrière odeur qu'on retrouve dans les fragrances, je verrais donc bien après usage, en tous cas une chose est sûre je préfère nettement les extraits naturels, certes pas tous aussi gourmands, mais justement plus naturels d'Aroma Zone et sans cette horrible arrière odeur...!

Et dans tout çà, moi çà me travaille de faire des choses, et j'ai une forte envie de passer une commande chez... Aroma Zone! (surtout qu'en plus j'ai 15euros de réduction à utiliser d'ici la fin du mois)

Offre Nuxe.

La dernière fois je lisais dans le Cosmo d'avril 2008 un article sur une huile minceur de chez Nuxe, je file donc à la pharmacie, et qu'est-ce que je découvre, pour l'achat d'un gel crème Tonific Minceur et d'un autre produit de la même gamme (j'ai choisi l'huile Tonific Minceur) un sac avec serviette et corde à sauter aux logos Nuxe offert.

Vous l'aurez compris je me suis donc laisser tenter. Côté éfficacité je ne peux pas encore vous en parler parce que je viens juste d'entâmer l'huile, car je j'en suis encore à la crème My Silhouette de Nivéa donc je vais la terminer (à propos ce nouveau gel minceur de Nivéa vaut le détour je trouve, j'en ai fait un petit stock).

Quelques infos sur la gamme Tonific Minceur de Nuxe:

"Découvrez toute l’expertise de Nuxe au service de la minceur grâce à l’association exclusive d’actifs végétaux brevetés pour une efficacité toujours plus performante et des résultats mesurables.
Avec le Gel-Crème Concentré Extra-Lissant nouvelle formule pour encore plus d’efficacité contre la cellulite adipeuse (action anti-graisse), découvrez l’Huile de Massage Minceur, qui agit contre la cellulite infiltrée (action anti-eau) : un programme complet pour aider votre corps à retrouver sa ligne!"

Composition:  Les Huiles Essentielles (Cèdre, Pamplemousse, Romarin, Cédrol, Immortelle) ont une action désinfiltrante et diminuent l’aspect « peau d’orange ».
Les Huiles Végétales (Sésame, Noisette, Macadamia) nourrissent, adoucissent la peau et donnent une texture idéale pour un massage minceur et plaisir.

 

Concernant les prix ils peuvent apparrement beaucoup varier d'un point de vente à l'autre, pour ma part c'était vendu 26euros89 2X200mL de gel-crème, et 14euros49 l'huile. 

Du sport spécial paresseuses!

Comme moi vous êtes paresseuse? Ou du moins manquez-vous de temps et de motivation par la même occasion? J'ai trouvé un livre bien sympa, dans la collection "Les Petits Guides des Paresseuses", "Les abdo-fessiers des paresseuses" par Lydie Raisin.

Voilà ce que propose la couverture: "Vous avez constaté un léger ramollissement-oh, vraiment très léger- de la fesse gauche? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un "petit ventre"?

Sournoisement, c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas vus arriver. Qui? Le ventre flasque et la fesse triste. Paresseuse ou pas, il faut faire quelque chose! Seulement, vous trouvez fatiguant de faire de la gymnastique. Oui, mais il va falloir vous bouger un petit peu quand même!

Si vous vous sentez motivée pour pratiquer, sans stress, un effort physique modéré, sans sacrifier vos grasses matinées dominicales, ce guide est fait pour vous. Il vous donne plein de trucs pour vous motiver et commencer un programme de 3 petites semaines pour faire de vous une bombe à retardement, voir pour mettre K.O. la paresseuse qui est en vous! A la clé, des fesses fermes et des abdos béton, à faire pâlir de jalousie Jenifer Lopez!" 

Comme l'explique si bien la couverture, au programme trois semaines d'exercices -faits pour les paresseuses- avec trois niveaux d'intensité, six jours sur sept, je ne l'ai pas fini, je suis au troisième jour du programme, mais c'est bien écrit, c'est simple, sans prise de tête, avec cinq exercices au total par jour, c'est bourré de petites astuces, de propositions d'évolution des exercices, et c'est motivant, la devise générale de ce livre serait "mieux un peu de sport chaque jour que pas du tout", et c'est plutôt agréable de découvrir chaque jour le programme à réaliser! 

Bref je vous le conseille, son prix 5euros90, alors il n'y a vraiment pas de quoi se priver... ;.) 

Un peu de sport...

Quelques petits exercices, issus du livre "Le régime des paresseuses" de Marie Belouze-Storm, que je teste depuis hier, pas trop difficiles, qui ne prennent pas trop de temps, car oui un peu de sport çà fait du bien quand même, surtout quand on fait un régime c'est une aide précieuse, non?

Exercice1

A quatre pattes, en appui sur les avant-bras, tendez la jambe gauche, montez-là le plus haut possible afin de sentir votre fessier se contracter, puis redescendez la jambe toujours tendue sans la poser à terre.

2séries de 15mouvements pour chaque jambe.

Exercice2 

A quatre pattes, dos droit, ventre serré, en appui sur les mains, bras tendus, genoux au sol écartés de la largeur du bassin, levez le genou gauche sur le côté et revenez en position initiale.

2séries de 15mouvements pour chaque jambe.

Exercice3 

Allongée sur le côté droit, genou droit fléchi, tête posée sur le bras droit tendu, serrez les fessiers et décollez la jambe gauche du sol, puis revenez en position initiale. 

2séries de 15mouvements pour chaque jambe. 

Exercice4

Allongée sur le côté droit, en appui sur le coude droit, jambe gauche fléchie, tendez la jambe droite. Contractez les abdominaux et soulevez la jambe droite du sol.

2séries de 15mouvements pour chaque jambe. 

Exercice5

A quatre pattes, dos droit, mains au sol, écartées de la largeur des épaules, bras tendus, serrez le ventre. Ouvrez la jambe droite vers l'extérieur en gardant le genou fléchi. Sur une expiration, tendez la jambe droite sur le côté. Fléchissez la jambe, ramenez le genou sous la hanche sans le poser à terre et recommencez l'exercice.

2séries de 15mouvements pour chaque jambe. 

 

Fèves de cacao/www.pharmadiscount.com

Comme certaines le savent, depuis un an et quelques je fais un "régime", ou comme je n'aime pas ce mot, plutôt un réequilibrage alimentaire pour perdre du poids et me sentir mieux dans ma peau :.)

Voilà un produit qui m'a bien aidée (que j'ai pris à certaines périodes), et que je viens de racheter pour aider un peu mes kilos à s'en aller, redonner un petit coup de jeune à ma perte de poids.

La marque c'est Arkopharma, gamme Arkogelules, aux fèves de cacao qui sont un destockeur de  graisses. Pour ma part je suis plutôt satisfaite du produit, du naturel et c'est tant mieux. Il est recommandé de prendre 2gel.matin puis 2gel.midi pendant les repas, en complément d'une alimentation variée et équilibrée bien sûr, faut pas rêver non plus ;.)

L'indication est "complément alimentaire diététique destiné aux personnes désirant affiner leur silouhette en stimulant l'élimination des graisses". 

Attention les prix varient énormément selon les pharmacies, de 8à10 euros la boîte de 45 en moyenne, mais en même temps je pense qu'il y a pire et moins efficace pour se ruiner en matière de perte de poids.

Mais j'ai découvert récement le site www.pharmadiscount.com  qui les vends par lots à des prix plutôt avantageux. En plus à partir de 24euros d'achats les frais de port sont offerts. J'ai donc commandée cinq boîtes que j'ai reçùes ce matin. Le site est hyper sérieux malgré son apparence un peu brouillon, traitement rapide des commandes, échantillons en cadeau, bref c'est tout bon! ^__^

L'extenseur Pilates.

Cette chose s'appelle "L'extenseur Pilates", acheté chez Avon au prix de 16euros95 (au lieu de 24euros), reçù aujourd'hui donc je ne saurais vous décrire son efficacité à long terme pour le moment ;.)

"Pour faire des exercices physiques variés sans bouger de chez soi. Il suffit d'une poignée de porte sur laquelle attacher l'extenseur et c'est parti! Il aide à renforcer le dos, à tonifier les bras et les jambes et à raffermir les abdominaux."

 "Les bienfaits de l'exercice physique: 

- il aide à perdre du poids.

- il aide à lutter contre la pression artérielle et contre le mauvais cholestérol.

- il contribue à relâcher la tension des muscles et permet un sommeil meilleur."